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Qigong - die Dantianübungen

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Samstag, 19. Oktober 2019 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 19-3160
Dozentin Gabriele Annuß
Datum Samstag, 19.10.2019 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 49,00 EUR
Ort

vhs
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg

vhs Augsburg

Kursort

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Diese neun Übungen sind Basisübungen, die uns aus der Stille in die Bewegung und zurück zur Mitte führen, wo wir alles sammeln und speichern.
Die Übungen machen uns durchlässig, stärken die drei Energiezentren, die wir bewusst wahrnehmen und stellen eine innere Verbindung zu uns selber her.
Die Übungen verkörpern die Grundprinzipien des Qi Gong: öffnen und schließen, dehnen und komprimieren, heben und senken, steigen und sinken im harmonischen Wechselspiel.
Bei allen Übungen machen wir eine leichte Wirbelsäulen-Welle mit, ohne Anstrengung oder Muskelkraft und sind im Fluss. Dabei schenken wir auch unserem Atem immer wieder besondere Aufmerksamkeit, der uns in eine tiefe Ruhe kommen lässt.

Die Übungen eignen sich sehr gut für alle KursteilnehmerInnen, die dabei schnell ein Qigefühl bekommen.


Qualifikationen von Gabriele Annuß:
32 Jahre Qigong-Erfahrungen, Qigong Lehrerin und Ausbilderin (nach den Richtlinien und anerkannt von der Deutschen Qigong Gesellschaft e.V.)

mitzubringende Materialien

  • Lockere bequeme Kleidung
  • bewegliche Schuhe oder dicke Socken

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