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Yoga und der Beckenboden - Kraft aus der Mitte

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Samstag, 16. November 2019 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 19-3164
Dozentin Sabine Gentner
Datum Samstag, 16.11.2019 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 49,00 EUR
Ort

Bewegungsraum
Ringstraße 9
92318 Neumarkt,

vhs Neumarkt

Kursort

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Eine gute Haltung, die im Zentrum des Beckens wurzelt, gibt Ihnen Anmut, Kraft und Ausstrahlung. Entdecken Sie eine neue Quelle von Kraft und Wohlbefinden in der Tiefe des Körpers. Die Liebe macht mehr Freude, Inkontinenz wird vorgebeugt, die Lebenslust steigt. Wie kann im Yoga der Beckenboden direkt oder indirekt angesprochen werden? Lernen Sie die Funktionsweise des Beckenbodens verstehen, ihn im Yoga gezielt zu aktivieren bzw. loszulassen und seine Partner, Bauch und Rücken, mit einzubeziehen. Ruhe und Bewegung, Spannung und Anspannung wechseln sich ab. Anatomische Modelle, innere Bilder, Atmung und geführte Entspannungen zeigen Ihnen Möglichkeiten, wie Sie dieses Wissen an Ihre Teilnehmer/-innen weitergeben können.

Zielgruppe: Alle Kursleiter/-innen aus den Bereichen Fitness und Gesundheit, die mit Yoga- bzw. Beckenbodenübungen ihr Repertoire erweitern möchten.


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