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Yoga-Haltungen korrigieren lernen

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Samstag, 07. Dezember 2019 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 19-3167
Dozentin Sabine Gentner
Datum Samstag, 07.12.2019 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 49,00 EUR
Ort

vhs Würzburg
Münzstraße 1
97070 Würzburg

vhs Würzburg

Kursort

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Ansagen im Yogaunterricht sind verbal, visuell und taktil - einfach übersetzt: Reden, Vormachen, Ausrichten. Bei der Ausrichtung kann es um kleine Korrekturen gehen, um jemanden "richtig" in die Asana zu bringen - also so, dass er sich nicht verletzt. Es ist eine sanfte, aber deutliche Führung des Körpers, die dem Yoga-Übenden seine Möglichkeiten aufzeigt. Das Wissen um die funktionelle Anatomie, aber auch das Erkennen der Möglichkeiten des Übenden, erlauben angemessene Anpassungen, um ungünstige Haltungsmuster nicht nur in der Asanapraxis, sondern auch im Alltag korrigieren zu können.

In der Fortbildung erarbeiten wir Variationen und spezielle Anpassungen von klassischen Asanas.
Ziel ist es, mehr Sicherheit und Kompetenz, im Umgang mit Kursteilnehmern zu erreichen.


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