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Functional Training - Training mit dem eigenen Körpergewicht, effektiv und intensiv: Power Intervall, High Intensiv Intervall Training

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Samstag, 30. März 2019 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 19-3219
Dozentin Stefanie Ferreira
Datum Samstag, 30.03.2019 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 49,00 EUR
Ort

vhs Würzburg
Münzstraße 1
97070 Würzburg

vhs Würzburg

Kursort

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Power Intervall, High Intensiv Intervall Training

Die Königsklasse des Functional Trainings! Intervall Training ist nach aktuellen Studienergebnissen das effektivste Training zur Verbesserung aller konditionellen Komponenten wie Kraft, Ausdauer, Stabilität, Mobilität und Koordination. Einfach, schnell nachvollziehbar, aber auch innovativ und motivierend sollen die verschiedenen Übungseinheiten sein.

Alle Übungen werden ausprobiert, erklärt und trainiert, so dass die Intensität auch erfahren wird. Training mit viel Spaß und hohem Motivationsfaktor.

Ein Seminar für Kursleiter/-innen, die Interesse an dieser tollen Trainingsform haben und selbst die nötigen konditionellen Voraussetzungen mitbringen oder Block 1 und/oder 2 besucht haben.

mitzubringende Materialien

  • Bitte unbedingt Wechselkleidung mitbringen
  • da das Training sehr intensiv ist

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