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Functional Training - Training mit dem eigenen Körpergewicht, effektiv und intensiv: Basic Skills

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Samstag, 04. Mai 2019 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 19-3221
Dozentin Stefanie Ferreira
Datum Samstag, 04.05.2019 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 49,00 EUR
Ort

Bewegungsraum
Ringstraße 9
92318 Neumarkt,

vhs Neumarkt

Kursort

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Was ist Functional Training, was unterscheidet es von anderen Trainingsmethoden, wann und warum ist es sinnvoll?

Die Nachfrage nach Functional Training ist groß und wird in den kommenden Jahren weiter wachsen. Dieser Workshop erklärt Grundlagen und die ersten, wirklich wichtigen Übungen klar und verständlich. Nach einer kurzen theoretischen Einführung starten wir mit den Basisübungen und verschiedenen Varianten für unterschiedliche Zielgruppen. Weitere Inhalte sind das Erkennen defizitärer Mobilität und/oder Stabilität sowie muskulärer Dysbalancen, gezieltes Korrigieren und sinnvolles, zeitlich perfekt gesetztes Cueing.

Wie mache ich aus meiner Stunde eine "functional Training" Stunde? Muss es immer "funktionell" sein? Wo ist der Unterschied zwischen Aufwärmen und Aktivieren?

Das Seminar richtet sich an Kursleiter/-innen, die keine oder wenig Kenntnisse im Bereich Functional Training haben, aber ihre eigenen Kursstunden bereichern oder verändern oder gezielt "Functionl Training" in der Gruppe anbieten möchten.


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