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Neue Ideen für´s Aqua-Fitness - Aqua Update

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Sonntag, 29. September 2019 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 19-3242
Dozent Thomas Schuster
Datum Sonntag, 29.09.2019 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 60,00 EUR
Ort

ThermeNatur Bad Rodach
Thermalbadstraße 18
96476 Bad Rodach

ThermeNatur Bad Rodach

Kursort

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Wassergymnastik / Aquafitness ist ein sanftes, manchmal auch intensives und gelenkschonendes Ausdauer- und Kräftigungstraining zu motivierender Musik für alle, die gegen den Wasserwiderstand trainieren wollen.

Es wird mit verschiedenen Geräten (z. B. Wasserdiscs, Aqua-Hanteln) und Formen der Aqua-Fitness (Aqua-Aerobic, Aqua-Power, ...) im flachen oder tiefen Wasser geübt. Hierbei werden sowohl Muskel- als auch Bewegungsketten ganzkörperorientiert und funktionell trainiert.

In diesem Aqua Update wird u. a. folgende Punkte eingegangen: auf die Unterschiede der klassischen Wassergymnastik und moderner Aquafitness, die Veränderung unseres Körpers und der Körperhaltung aufgrund unseres Alltages (Smartphone, Computer, überwiegend sitzende Tätigkeiten, Bewegungsarmut) und wie eine Kursstunde bzw. ein Kursprofil im Wasser aussehen könnte, um diesen Veränderungen entgegenzuwirken. Des Weiteren gehen wir in dieser Updateveranstaltung auf neue Trends in der Aquafitness ein und das Üben im Wasser kommt nicht zu kurz!

Abgerundet wird die Stunde durch sanfte Faszien, Dehn- und Mobilisationsübungen.

mitzubringende Materialien

  • Bitte beachten Sie
  • dass es in diesem Seminar kein Skript gibt
  • da der Dozent die aktive Teilnahme der Trainer/-innen wünscht. - Kleingeld für den Spind - ausreichend bewegungsfreundliche / geeignete Kleidung zum Wechseln (für die Theoriestunden) - Schwimm-/Badekleidung - mehrere Handtücher - Schreibzeug (Bitte beachten Sie
  • dass es kein Skript gibt) - Verpflegung

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