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Rückentraining - funktionell, intensiv, abwechslungsreich!

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Samstag, 21. November 2020 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 20-3221
Dozentin Stefanie Ferreira
Datum Samstag, 21.11.2020 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 49,00 EUR
Ort

Groove & Move
Bahnhofstraße 15
91325 Adelsdorf

Groove & Move

Kursort

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Was macht aus einem Training ein "funktionelles" Training und was genau macht Wirbelsäulengymnastik "funktionell"?

"...und sie bewegt sich doch", dieser Satz von Galileo Galilei trifft auch für unsere Wirbelsäule zu, aber durch falsche Informationen und unserem "bequemen" Leben wurde sie Jahre lang zum Stillhalten verurteilt. Viele Menschen wissen gar nicht dass und auch wie sie ihren Rücken bewegen können.
Beweglichkeit und Stabilität, die Wirbelsäule in all ihren Funktionen zu trainieren und zu erhalten ist Inhalt dieses Seminars und auch Ziel einer zeitgemäßen Wirbelsäulengymnastik.
Natürlich wird auch auf das Thema Faszien und Rückenschmerzen kurz eingegangen.

Stefanie Ferreira Fitness-/Gesunheitstrainerin, Tanzpädagogin


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