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Fitte Faszien Outdoor - Mobilität, Beweglichkeit, Spaß

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Samstag, 12. Juni 2021 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 21-3202
Dozentin Steffi Langhammer
Datum Samstag, 12.06.2021 10:00–17:00 Uhr

Pausen nach Absprache

Gebühr 49,00 EUR
Ort

vhs Würzburg
Münzstraße 1
97070 Würzburg

vhs Würzburg

Kursort

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In unserer Zivilisation gibt es so viele erleichternde technische Errungenschaften, dass wir unsere vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten im Alltag immer weniger bzw. einseitiger nutzen. Unser Körper leidet so dank unsachgemäßer Nutzung verstärkt unter Unbeweglichkeit, Verspannungen oder Schmerzen. Letztere entstehen meist im Bindegewebe (Faszien).
Wir nehmen in diesem Lehrgang unseren Bewegungsapparat in seiner Gesamtheit in Gebrauch und fokussieren uns ganz auf unser Bindegewebe. Faszien lieben die VIELSEITIGKEIT und vor allem spielerische Bewegung! Wir trainieren in einem abwechslungsreichen Parcours Kraft, Beweglichkeit, Reaktionsschnelligkeit und Dehnfähigkeit und nutzen dafür, was unsere Umgebung so bietet.

Steffi Langhammer
Mehrfach lizensiert im Gesundheits- und Präventionssport, Referentin für Bewegung und Ernährung, Stressbewältigung sowie mentale Leistungsfähigkeit, Personal Trainer, Pilatestrainer, Trainerin ganzheitliches Faszientraining (Faszio®), ausgezeichnet als 4-Sterne-Trainerin bei InSa Gesundheitsmanagement, freiberufliche Dozentin im In- und Ausland, Ernährungsberaterin, Dipl. Betriebswirt.

 https://www.langhammer-active.de/

Steffi Langhammer Dozentin


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