ONLINE Resilienz durch Achtsamkeit - Widerstandskraft und Flexibilität entwickeln und wahren

In Zeiten des steten Wandels und der ständig neuen Herausforderungen ist es besonders wichtig, die eigene Stabilität zu stärken und Mittel und Wege zu kennen, das eigene Gleichgewicht immer wieder bewusst herzustellen.
Basisübungen aus dem Achtsamkeitstraining bieten hier einen entscheidenden Ansatz zur Stressbewältigung und Stabilisierung Ihrer Persönlichkeit.

- Sie erhalten praktisch anwendbare Methoden, Herausforderungen gelassen zu begegnen und Schwierigkeiten erfolgreich zu meistern.
- Sie erlernen Techniken, sich in sich selbst zu verankern und aus der Kraft Ihrer inneren Stärke heraus zu agieren.
- Sie erfahren, sich ehrlich mit sich und anderen auseinander zu setzen.
- Sie schaffen eine gesunde Live- Balance um Ihre Ressourcen und Potentiale voll nutzen zu können.

Besonderheit: Körperbetontes Seminar

Bitte ziehen Sie sich gemütlich an, falls vorhanden Yoga- Matte und Yoga- Kissen mitbringen.

Technische Voraussetzungen:
Sie benötigen einen PC oder Notebook für die Web-Seminare. Tablet-PCs sind beim Einsatz von Web-Konferenzsystemen nur beschränkt geeignet, da nicht immer alle Funktionen nutzbar sind.
Für die Tonübertragung benötigen Sie ein Mikrofon und Lautsprecher. Diese können im PC eingebaut sein oder als externe Geräte angeschlossen werden. Eine Kamera ist nicht unbedingt notwendig, aber empfehlenswert.
Sie benötigen weiterhin eine stabile Internetanbindung, am besten LAN. Eine 6Mbit/s Downloadrate ist meist ausreichend. Auf der sicheren Seite sind Sie mit einer 16 Mbit/s Übertragungsgeschwindigkeit. Hier können Sie testen:  https://breitbandmessung.de/test

ACHTUNG! Es findet zum Kursstart kein Techniksupport statt!