Yoga für den Rücken, Nacken und Schultern
Samstag, 24. Juni 2023 10:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 23-3105 |
| Dozentin |
Sabine Gentner |
| Datum | Samstag, 24.06.2023 10:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
Tränkgasse 4
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| Beratung | Mechthild Gehrs, E-Mail: mechthild.gehrs@vhs-bayern.de |
Kursort
Viel zu viel Stunden sitzen unsere TeilnehmerInnen vor dem Computer oder hinter dem Steuer. Stress und Unsicherheit sitzen uns buchstäblich im Nacken, lagert sich zwischen den Schultern ab und verkrampft die Rückenmuskulatur. Wir bewegen uns weniger, es entsteht ein Teufelskreis. Eine Steigerung erfährt das Ganze, wenn neben der Rückenmuskulatur auch die Bauchmuskulatur eher schwach ausgeprägt ist. Dazu kommt, dass unsere Yogagruppen heterogen sind. Wie können wir als Kursleiter*innen mit dem Aufbau unserer Stunden darauf reagieren? Wie kann eine gute Rückenstunde gestaltet werden?
Zielgruppe: Alle Kursleiter*innen aus den Bereichen Fitness und Gesundheit, die mit Yogaübungen ihr Repertoire erweitern möchten.
mitzubringende Materialien
- kleines Handtuch
- Decke
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