Aqua-Fitness-Trainer - Grundlagenseminar

Aquafitness ist ein sanftes, manchmal auch intensives und gelenkschonendes Ausdauer- und Kräftigungstraining zu motivierender Musi, für alle, die gegen den Wasserwiderstand trainieren wollen. In dieser Fortbildung wird auch auf die Unterschiede zwischen der klassischen Wassergymnastik und der modernen Aquafitness, die Veränderung unseres Körpers und unserer Körperhaltung im Alltag eingegangen und wie eine Kursstunde im Wasser aussehen könnte, um diesen Veränderungen gerecht zu werden. Es wird mit oder ohne Geräten (z. B. Pool - Noodles, Aqua-Hanteln) und verschiedenen Formen der Aqua-Fitness ( Aqua-Power, Aqua-Tabata, Wassergymnastik, ....) im flachen Wasser geübt.

Hierbei werden sowohl Muskel- als auch Bewegungsketten ganzkörperorientiert und funktionell trainiert. In dieser überwiegend praxisorientierten Ausbildung zum Trainer für Aquafitness lernen Sie, wie Sie sich die physikalischen Besonderheiten des Wassers in der Trainingsgestaltung zu Nutze machen können und was Sie beim Training im Wasser beachten sollten.

Abgerundet wird die Ausbildung durch sanfte Faszien-, Dehn- und Mobilisationsübungen sowie Elemente aus dem Yoga, dem Pilates und dem Tai Chi.

Weitere Inhalte:
• Physikalische Eigenschaften Wasser
• Vorteile Training im Wasser
• Kontraindikationen
• Positionen und Grundbewegungen im Wasser
• Progression und Regression
• Cueing
• mögliche Kursprofile und Kursausschreibungen
• Musikeinsatz
• Training mit und ohne Geräten
• L.E.N.A. und J.I.M.M.Y. - Effekt
• Tipps für das Training in Hallenbädern UND Übungen, Übungen, Übungen,...

Nach dieser Ausbildung werden Sie in der Lage sein, eigenständig Kurse im Wasser zu leiten.

Sind Sie bereits Aqua-Trainer*in und benötigen nur ein Update?
Dann melden Sie sich gerne an:  https://www.kursif.de/programm/gesundheit.html/kurs/551-C-23-3206/t/aqua-update-mal-anders

Thomas Schuster:
derzeit im Masterstudiengang Sporttherapie, Prävention und Betriebliches Gesundheitsmanagement, zertifizierter Fitnesstrainer, seit 2001 Trainer für VHS - Kurse, Entspannungspädagoge / Entspannungstherapeut

In unmittelbarer Nähe befindet sich ein Supermarkt, in dem Sie sich eine Stärkung kaufen können.
Ausreichend Parkplätze stehen ebenfalls zur Verfügung.