vhs-Gesundheitstag 2025

Lassen Sie sich von der Kraft der Pilates-Methode inspirieren und entdecken Sie, wie wirkungsvoll die Einbindung des Spinefitter in das Training ist. In diesem Workshop richten wir unser Augenmerk auf die zentrale Rolle, die eine gesunde Wirbelsäule in unserem Körper spielt. Mit gezielten Übungen können Sie den Rücken stärken, Verspannungen lösen und das Bewusstsein für Körperhaltung und -achse verbessern.
Nicht nur als Wirbelsäulen Tool eignet sich der Spinefitter, dieser kann ebenfalls als Trainingsgerät für Stabilisationsübungen eingesetzt werden.

Susanne Kolb ist Bewegungstrainerin mit Spezialisierung auf "Pilates & Faszien Fitness", Pilates Instructor, Personaltrainerin, Advanced Fascial Fitness Trainerin, Konzeptentwicklerin Fascial Pilates, Referentin vhs, Euro Education, Sie hat diverse Fortbildungen im Bereich Pilates, Yoga, somatische Bewegungsformen, Babylates Trainerin, Fortbildung "Bewegter Rücken - Stabil im Leben", Weiterbildung im Ernährungsbereich - Sporternährung.

Hecheln, lächeln, brummen, summen
Kraftvoll tönen, auch mal stöhnen
Leise wispern, hörbar flüstern
Klare Stimme, voller Klang
So fängt unser Tag gut an

Ein Kurs rund um Deine Stimme:
Wir werden Techniken zur Entspannung, Lockerung & Kräftigung der Stimme kennen lernen, so wie wir an Atem, Stimmsitz und den Resonanzräumen der Stimme im Körper arbeiten werden.
Schwerpunkte sind Präsenz und Durchlässigkeit Deiner Stimme.

Dazu bedienen wir uns der Schauspielkunst:
Wir lernen Grundlagen eines professionellen Auftretens vor Publikum kennen und bekommen praktische Methoden an die Hand, diese selbstständig anzuwenden. Es geht darum, Dich sicher und wohl zu fühlen, wenn Du vor oder zu einer Gruppe sprichst. Übungen zur Eigen- und Fremd- Wahrnehmung, Partnerarbeit sowie Arbeit an emotionaler Durchlässigkeit und Ausdruckskraft stellen hierzu die Basis dar.

Ein Workshop, der Spaß macht und befreit und Dich ermutigen will, hörbar & wirksam zu sein.

Daniela Burkhardt begann ihre berufliche Laufbahn als Schauspielerin, Theaterpädagogin und Regisseurin. Sie etablierte ihr zweites Standbein mit der Zusatzausbildung zur Yogalehrerin, Weiterentwicklung zur Achtsamkeits- & Gewaltfreien Kommunikations-Trainerin und schließlich mit der Ausbildung zum Systemischen Coach. Ihre Coaching- Seminare umfassen die Bereiche der Personalentwicklung, Kommunikation & Konfliktmanagement sowie des Gesundheitsmanagements.

In den letzten Jahren haben sich unterschiedliche Urban Dance Styles in den Ländern Afrikas entwickelt und ihren Weg um die ganzen Welt gemacht. „Gute Laune“ - Musik, neue Bewegungen, die Spaß machen und immer Freiraum für den eigenen Stil lassen. Afro Dance ein junger Tanzstil, der sich in Deutschland vor allem in den Hip Hop Schulen etabliert hat. Es entstehen immer wieder neue Kreationen, eine Mischung aus traditionellen afrikanischen Tanz und Hip Hop.

In dieser Stunde wollen wir einfach nur Tanzen und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken!

Stefanie Ferreira, geb. 1969 ist seit über 30 Jahre Vollzeit und Vollblut-Trainerin, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, zertifizierte Trainerin für Functional Training, Prävention, Rehasport u.v m., Tanzpädagogin, Ernährungsberaterin, Inhaberin und Leitung Studio Groove&Move

Bewegung für die grauen Zellen ist ein Programm, das in der vhs Fürth entwickelt und wissenschaftlich begleitet wurde. Demnach kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gleichermaßen verbessert und natürlich bedingtem Alzheimer vorgebeugt werden.
Es ist das einzige vhs-Programm, welches in den Bayerischen Präventionsplan aufgenommen wurde.

Sind Sie neugierig genug für einen Workshop voller spannender Erfahrungen aus den Bereichen Koordination, Rhythmus, Konzentration und Gleichgewicht? Wir bringen die grauen Zellen und unseren Körper garantiert in Schwung!

Claudia Böschel hat Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert. Sie ist außerdem ausgebildete Yogalehrerin. In Zusammenarbeit mit der Universität Erlangen und der vhs Fürth hat sie das Programm Bewegung für die grauen Zellen mitentwickelt. Sie ist sowohl in der Seniorenarbeit als auch in der Aus- und Weiterbildung von Trainern tätig und hat u.a. das Buch "Bewegtes Gedächtnistraining" (Don Bosco) geschrieben.

In dieser Bodyweight-Stunde konzentrieren wir uns auf ein Dutzend Übungen aus dem reichhaltigen Schatz von Körperübungen, die ohne Hilfsmittel auskommen. Die einzelnen Übungen werden in verschiedenen Varianten vorgestellt, um jedem die Möglichkeit zu geben, den individuellen Schwierigkeitsgrad selbst zu bestimmen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden durch regelmäßiges Üben verbessert.
Konzentrische-, exzentrische und isometrische Muskelkontraktion - was ist das und wo liegen die Vorteile der einzelnen Spannungszustände der Muskulatur?
Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Übungsstunde rund um die eigene Muskulatur, gewürzt mit einer Prise (Muskelspannungs-)Theorie.

Karl Schmid ist seit über 20 Jahren Kursleiter bei der Volkshochschule im Landkreis Cham in der Oberpfalz und dort für seine kreativen Fitnesskurse bekannt. Der Physiotherapeut und Übungsleiter für Prävention mit fünf Modulen ist stets auf der Suche nach neuen Ideen. Seine Bewegungskonzepte bei den Aktivwochen der Betriebskrankenkassen sind bei den Teilnehmer*innen recht beliebt.

Die Übungen des Qigong, einer Praxis aus der chinesischen Medizin und Kultur, können die Lebensenergie stärken, erfrischen und beleben. Sie bieten die Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu unterstützen und zu mehr Entspannung im Alltag beizutragen.
In diesem Workshop vermittelt Ihnen die Referentin, wie Sie diese Übungen auch für jüngere Menschen im eigenen Unterricht einsetzen können. Sie erhalten wertvolle Anregungen und Impulse für gesundheitsfördernde Qigong-Übungen, die Sie wie ein Baukastensystem nutzen können.
Jeanne Graf de Vergara ist seit 25 Jahren als Kursleiterin für Qigong Yangsheng tätig. Das ist ein Übungssystem von Prof. Jiao Guorui. Als Dipl.-Pädagogin (Univ.) ist sie in der Erwachsenenbildung und der sozialen Arbeit tätig. Eine wertschätzende und humorvolle Art des Unterrichtens ist ihr wichtig.

In diesem Workshop werden Pilatesübungen mit gezielten Dehnungspositionen kombiniert, um die Flexibilität von Muskeln und Faszien zu fördern. In dem Workshop werden Ihnen verschiedene Dehnungsreize und deren Nutzen gezeigt und erklärt. Sie lernen, wie Dehnungsreize die Körperstruktur positiv beeinflussen. Diese veränderte Übungsoptionen können sowohl als eigenständige Einheit oder auch als Abschluss einer Pilateseinheit genutzt werden.

Susanne Kolb ist Bewegungstrainerin mit Spezialisierung auf "Pilates & Faszien Fitness", Pilates Instructor, Personaltrainerin, Advanced Fascial Fitness Trainerin, Konzeptentwicklerin Fascial Pilates, Referentin vhs, Euro Education, diverse Fortbildungen im Bereich Pilates, Yoga, somatische Bewegungsformen, Babylates Trainerin, Fortbildung "Bewegter Rücken - Stabil im Leben", Weiterbildung im Ernährungsbereich - Sporternährung.

Hecheln, lächeln, brummen, summen
Kraftvoll tönen, auch mal stöhnen
Leise wispern, hörbar flüstern
Klare Stimme, voller Klang
So fängt unser Tag gut an

Ein Kurs rund um Deine Stimme:
Wir werden Techniken zur Entspannung, Lockerung & Kräftigung der Stimme kennen lernen, so wie wir an Atem, Stimmsitz und den Resonanzräumen der Stimme im Körper arbeiten werden.
Schwerpunkte sind Präsenz und Durchlässigkeit Deiner Stimme.

Dazu bedienen wir uns der Schauspielkunst:
Wir lernen Grundlagen eines professionellen Auftretens vor Publikum kennen und bekommen praktische Methoden an die Hand, diese selbstständig anzuwenden. Es geht darum, Dich sicher und wohl zu fühlen, wenn Du vor oder zu einer Gruppe sprichst. Übungen zur Eigen- und Fremd- Wahrnehmung, Partnerarbeit sowie Arbeit an emotionaler Durchlässigkeit und Ausdruckskraft stellen hierzu die Basis dar.

Ein Workshop, der Spaß macht und befreit und Dich ermutigen will, hörbar & wirksam zu sein.

Daniela Burkhardt begann ihre berufliche Laufbahn als Schauspielerin, Theaterpädagogin und Regisseurin. Sie etablierte ihr zweites Standbein mit der Zusatzausbildung zur Yogalehrerin, Weiterentwicklung zur Achtsamkeits- & Gewaltfreien Kommunikations-Trainerin und schließlich mit der Ausbildung zum Systemischen Coach. Ihre Coaching- Seminare umfassen die Bereiche der Personalentwicklung, Kommunikation & Konfliktmanagement sowie des Gesundheitsmanagements.

In den letzten Jahren haben sich unterschiedliche Urban Dance Styles in den Ländern Afrikas entwickelt und ihren Weg um die ganzen Welt gemacht. „Gute Laune“ - Musik, neue Bewegungen, die Spaß machen und immer Freiraum für den eigenen Stil lassen. Afro Dance ein junger Tanzstil, der sich in Deutschland vor allem in den Hip Hop Schulen etabliert hat. Es entstehen immer wieder neue Kreationen, eine Mischung aus traditionellen afrikanischen Tanz und Hip Hop.

In dieser Stunde wollen wir einfach nur Tanzen und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken!

Stefanie Ferreira, geb. 1969 ist seit über 30 Jahre Vollzeit und Vollblut-Trainerin, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, zertifizierte Trainerin für Functional Training, Prävention, Rehasport u.v m., Tanzpädagogin, Ernährungsberaterin, Inhaberin und Leitung Studio Groove&Move

Wir fließen mit der Kraft des Atems durch Asanas, bewegen uns mal sanfter und mal fordernder. Pranayama und Meditation begleiten uns auf der Bewegungsreise zu uns selbst. Wir widmen uns gezielten Körperregionen, besonderen Empfindungen & kommen in innere Balance. Abschließen werden wir mit einer Endentspannung.

Vanessa Brüssow hat ihre 200hr Ausbildung 2018 in Indien gemacht. Seit dem hat sie vertiefende Weiterbildungen in Meditation, Pranayama und Yoga Nidra bei dem indischen Lehrer Sudhir Rishi absolviert.Yoga ist für sie der Weg der Selbsterfahrung und Rückbindung zu ihrer Essenz. Meditation und Pranayama sind dabei wichtige Schlüssel und gleichzeitig Energiequellen.

In dieser Bodyweight-Stunde konzentrieren wir uns auf ein Dutzend Übungen aus dem reichhaltigen Schatz von Körperübungen, die ohne Hilfsmittel auskommen. Die einzelnen Übungen werden in verschiedenen Varianten vorgestellt, um jedem die Möglichkeit zu geben, den individuellen Schwierigkeitsgrad selbst zu bestimmen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden durch regelmäßiges Üben verbessert.
Konzentrische-, exzentrische und isometrische Muskelkontraktion - was ist das und wo liegen die Vorteile der einzelnen Spannungszustände der Muskulatur?
Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Übungsstunde rund um die eigene Muskulatur, gewürzt mit einer Prise (Muskelspannungs-)Theorie.

Karl Schmid ist seit über 20 Jahren Kursleiter bei der Volkshochschule im Landkreis Cham in der Oberpfalz und dort für seine kreativen Fitnesskurse bekannt. Der Physiotherapeut und Übungsleiter für Prävention mit fünf Modulen ist stets auf der Suche nach neuen Ideen. Seine Bewegungskonzepte bei den Aktivwochen der Betriebskrankenkassen sind bei den Teilnehmer*innen recht beliebt.

Die Übungen des Qigong, einer Praxis aus der chinesischen Medizin und Kultur, können die Lebensenergie stärken, erfrischen und beleben. Sie bieten die Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu unterstützen und zu mehr Entspannung im Alltag beizutragen.
In diesem Workshop vermittelt Ihnen die Referentin, wie Sie diese Übungen auch für jüngere Menschen im eigenen Unterricht einsetzen können. Sie erhalten wertvolle Anregungen und Impulse für gesundheitsfördernde Qigong-Übungen, die Sie wie ein Baukastensystem nutzen können.
Jeanne Graf de Vergara ist seit 25 Jahren als Kursleiterin für Qigong Yangsheng tätig. Das ist ein Übungssystem von Prof. Jiao Guorui. Als Dipl.-Pädagogin (Univ.) ist sie in der Erwachsenenbildung und der sozialen Arbeit tätig. Eine wertschätzende und humorvolle Art des Unterrichtens ist ihr wichtig.

Die Brustwirbelsäule - viel zu wenig beachet und viel zu wenig bewegt! Der überweiged sitzende Alltag der Menschen lässt sie immer mehr zusammen sinken und unbeweglich werden. Dadurch wird die Atmung eingeschränkt, Magen und Speiseröhre haben nicht mehr genügend Raum und auch die Psyche leidet! Deshalb sollten wir diesem Problemkind in unseren Kursen viel mehr Beachtung schenken und für Aufrichtung und Beweglichkeit sorgen. Welche Übungen und Tools sind dafür besonders geeignet? Welche klassischen Übungen sollten besser vermieden oder abgewandelt werden? Verschaffe deine TeilnehmerInnen Raum für tiefe Atmung, Rotationsfähigkeit für sicheres Abbiegen mit dem Fahrrad, mehr Selbstbewusstsein und vor allem weniger Schmerzen!

Stefanie Ferreira, geb. 1969 ist seit über 30 Jahre Vollzeit und Vollblut-Trainerin, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, zertifizierte Trainerin für Functional Training, Prävention, Rehasport u.v m., Tanzpädagogin, Ernährungsberaterin, Inhaberin und Leitung Studio Groove&Move

Warum Pilates für Senioren?
Pilates ist eine gelenkschonende Trainingsmethode, die sich hervorragend für ältere Erwachsene eignet.
Durch die Anpassungsfähigkeit der Übungen können Sie individuell auf körperlich Bedürfnisse zugestimmt werden.
In diesem Workshop werden wir auf körperlich Einschränkungen im Alter eingehen und maßgeschneiderte
Pilatesübungen für die reifere Generation zeigen.

Susanne Kolb ist Bewegungstrainerin mit Spezialisierung auf "Pilates & Faszien Fitness", Pilates Instructor, Personaltrainerin, Advanced Fascial Fitness Trainerin, Konzeptentwicklerin Fascial Pilates, Referentin vhs, Euro Education, diverse Fortbildungen im Bereich Pilates, Yoga, somatische Bewegungsformen, Babylates Trainerin, Fortbildung "Bewegter Rücken - Stabil im Leben", Weiterbildung im Ernährungsbereich - Sporternährung.

Power Pilates! Kreative Ideen für eine anspruchsvolle Pilates Stunde!
Geniessen Sie eine abwechslungsreiche Pilates Stunde, in der klassische Übungen mit neuen Impulsen kombiniert werden.
In diesem Workshop sammeln Sie neue Ideen für Ihre Kursstunden.

Anna Vocke, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Reha Lizenz „Orthopädie“ und Balance Swing Trainerin.
Seit ca. 15 Jahren unterrichte sie im Gesundheits,- Sport,- Tanz- und Fitnessbereich.
Menschen in Bewegung zu bringen und Freude an und mit der Bewegung zu schaffen ist ihre Leidenschaft.
Sie freut sich, Sie in einem ihrer Workshops begrüßen zu dürfen!

Wir fließen mit der Kraft des Atems durch Asanas, bewegen uns mal sanfter und mal fordernder. Pranayama und Meditation begleiten uns auf der Bewegungsreise zu uns selbst. Wir widmen uns gezielten Körperregionen, besonderen Empfindungen & kommen in innere Balance. Abschließen werden wir mit einer Endentspannung.

Vanessa Brüssow hat ihre 200hr Ausbildung 2018 in Indien gemacht. Seit dem hat sie vertiefende Weiterbildungen in Meditation, Pranayama und Yoga Nidra bei dem indischen Lehrer Sudhir Rishi absolviert.Yoga ist für sie der Weg der Selbsterfahrung und Rückbindung zu ihrer Essenz. Meditation und Pranayama sind dabei wichtige Schlüssel und gleichzeitig Energiequellen.

In Zeiten des Wandels und großer Belastung, ist es besonders wichtig, sich Inseln der Ruhe und Stille zu schaffen, immer wieder tief im Körper und bei sich anzubinden, um dann mit neuer Kraft und Energie ins Leben zu treten.
In diesem Workshop erleben wir eine Meditations- Reise der anderen Art:
Wir starten mit einer Sitzmeditation, gehen über in die Steh- und Geh- Meditation (einer entschleunigten Bewegungsform aus der Achtsamkeits-praxis) und kommen schließlich im meditativen 5 Elemente Yoga an.
Ein vielseitiger Input, den Du für Deine eigene Praxis und als Inspiration für Deine Kurse nutzen kannst.

Bei sich ankommen, entspannen,
Ruhe und Gelassenheit im Leben kultivieren!

Daniela Burkhardt begann ihre berufliche Laufbahn als Schauspielerin, Theaterpädagogin und Regisseurin. Sie etablierte ihr zweites Standbein mit der Zusatzausbildung zur Yogalehrerin, Weiterentwicklung zur Achtsamkeits- & Gewaltfreien Kommunikations-Trainerin und schließlich mit der Ausbildung zum Systemischen Coach. Ihre Coaching- Seminare umfassen die Bereiche der Personalentwicklung, Kommunikation & Konfliktmanagement sowie des Gesundheitsmanagements.

Die Übungen des Qigong, einer Praxis aus der chinesischen Medizin und Kultur, können erfrischen, beleben und die Lebensenergie stärken. Sie bieten die Möglichkeit, die Koordination zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Da die Übungen individuell angepasst werden, können sie auch mit gesundheitlichen Einschränkungen ausgeführt werden.
Die Referentin vermittelt Ihnen in diesem Workshop, wie Sie diese Übungen im eigenen Unterricht für Senior*innen einsetzen können. Sie erhalten wertvolle Anregungen und Impulse für gesundheitsfördernde Qigong-Übungen, die Sie wie ein Baukastensystem nutzen können.
Jeanne Graf de Vergara ist seit 25 Jahren als Kursleiterin für Qigong Yangsheng tätig. Das ist ein Übungssystem von Prof. Jiao Guorui. Als Dipl.-Pädagogin (Univ.) ist sie in der Erwachsenenbildung und der sozialen Arbeit tätig. Eine wertschätzende und humorvolle Art des Unterrichtens ist ihr wichtig.

Der Spinefitter ist ein wunderbares Kleingerät, vor allem für alle Rückengymnastik und Pilateskurse, kann aber auch in anderen Kursformaten eingesetzt werden. Übungen zur Körperwahrnehmung, Mobilisation der Wirbelsäuel, hier vor allem der Facettengelenke, aber auch verschiedene Übungen für eine stabile Körpermitte lassen den Spinefitter zu einer wertvollen Bereicherung deiner Kurse werden. Das ist Training und Massage zugleich!

Stefanie Ferreira, geb. 1969 ist seit über 30 Jahre Vollzeit und Vollblut-Trainerin, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, zertifizierte Trainerin für Functional Training, Prävention, Rehasport u.v m., Tanzpädagogin, Ernährungsberaterin, Inhaberin und Leitung Studio Groove&Move

Wofür steht 4K, fragen Sie sich sicher, oder?
- Kreistanz,
- Koordination,
- Konzentration,
- Kondition.
Hätten Sie letzteres mit Kreistänzen in Verbindung gebracht? - Wahrscheinlich nicht.
Und genau da wollen wir ansetzen: Eine leichte und zudem gruppendynamisch ganz wunderbare Form der Erwärmung, die Sie in viele Kursarten integrieren können.
Alles ist möglich im Kreis: Wir können wild sein, lustig, besinnlich, schnell. Es kann anspruchsvoll oder meditativ zugehen. Fast unbemerkt fördern wir dabei auch unsere Koordination und Konzentration. Unbedingt ausprobieren!

Claudia Böschel hat Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert. Sie ist außerdem ausgebildete Yogalehrerin. In Zusammenarbeit mit der Universität Erlangen und der vhs Fürth hat sie das Programm Bewegung für die grauen Zellen mitentwickelt. Sie ist sowohl in der Seniorenarbeit als auch in der Aus- und Weiterbildung von Trainern tätig und hat u.a. das Buch "Bewegtes Gedächtnistraining" (Don Bosco)

Power Pilates! Kreative Ideen für eine anspruchsvolle Pilates Stunde!
Geniessen Sie eine abwechslungsreiche Pilates Stunde, in der klassische Übungen mit neuen Impulsen kombiniert werden.
In diesem Workshop sammeln Sie neue Ideen für Ihre Kursstunden.

Anna Vocke, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Reha Lizenz „Orthopädie“ und Balance Swing Trainerin.
Seit ca. 15 Jahren unterrichte sie im Gesundheits,- Sport,- Tanz- und Fitnessbereich.
Menschen in Bewegung zu bringen und Freude an und mit der Bewegung zu schaffen ist ihre Leidenschaft.
Sie freut sich, Sie in einem ihrer Workshops begrüßen zu dürfen!

Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik, die Sie in eine tiefe, bewusste Entspannung begleitet. Die systematische Praxis hilft Ihnen dabei, Ihr Bewusstsein von der äußeren Welt auf Ihr Inneres zu lenken. Während der Praxis scheint man zu schlafen, doch auf tieferer Ebene ist das Bewusstsein vorhanden. Die Gehirnaktivität wird reduziert und der Körper entspannt sich. Yoga Nidra wird auch yogischer Schlaf, psychischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit genannt. Es ist eine wohltuende Praxis für diejenigen, die sich mit sich selbst tiefer verbinden möchten. Es bietet einen großen Nutzen für diejenigen, die sich schwertun loszulassen. Yoga Nidra kann von jeder:m praktiziert werden und es bedarf keinerlei Vorkenntnisse.
Vanessa Brüssow hat ihre 200hr Ausbildung 2018 in Indien gemacht. Seit dem hat sie vertiefende Weiterbildungen in Meditation, Pranayama und Yoga Nidra bei dem indischen Lehrer Sudhir Rishi absolviert.Yoga ist für sie der Weg der Selbsterfahrung und Rückbindung zu ihrer Essenz. Meditation und Pranayama sind dabei wichtige Schlüssel und gleichzeitig Energiequellen.

In Zeiten des Wandels und großer Belastung, ist es besonders wichtig, sich Inseln der Ruhe und Stille zu schaffen, immer wieder tief im Körper und bei sich anzubinden, um dann mit neuer Kraft und Energie ins Leben zu treten.
In diesem Workshop erleben wir eine Meditations- Reise der anderen Art:
Wir starten mit einer Sitzmeditation, gehen über in die Steh- und Geh- Meditation (einer entschleunigten Bewegungsform aus der Achtsamkeits-praxis) und kommen schließlich im meditativen 5 Elemente Yoga an.
Ein vielseitiger Input, den Du für Deine eigene Praxis und als Inspiration für Deine Kurse nutzen kannst.
Handouts, Audios & Video- Clips bekommst per Mail im Anschluss für Dein Praktizieren zu geschickt.
Bei sich ankommen, entspannen,
Ruhe und Gelassenheit im Leben kultivieren!

Daniela Burkhardt begann ihre berufliche Laufbahn als Schauspielerin, Theaterpädagogin und Regisseurin. Sie etablierte ihr zweites Standbein mit der Zusatzausbildung zur Yogalehrerin, Weiterentwicklung zur Achtsamkeits- & Gewaltfreien Kommunikations-Trainerin und schließlich mit der Ausbildung zum Systemischen Coach. Ihre Coaching- Seminare umfassen die Bereiche der Personalentwicklung, Kommunikation & Konfliktmanagement sowie des Gesundheitsmanagements.

Die Übungen des Qigong, einer Praxis aus der chinesischen Medizin und Kultur, können erfrischen, beleben und die Lebensenergie stärken. Sie bieten die Möglichkeit, die Koordination zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Da die Übungen individuell angepasst werden, können sie auch mit gesundheitlichen Einschränkungen ausgeführt werden.
Die Referentin vermittelt Ihnen in diesem Workshop, wie Sie diese Übungen im eigenen Unterricht für Senior*innen einsetzen können. Sie erhalten wertvolle Anregungen und Impulse für gesundheitsfördernde Qigong-Übungen, die Sie wie ein Baukastensystem nutzen können.
Jeanne Graf de Vergara ist seit 25 Jahren als Kursleiterin für Qigong Yangsheng tätig. Das ist ein Übungssystem von Prof. Jiao Guorui. Als Dipl.-Pädagogin (Univ.) ist sie in der Erwachsenenbildung und der sozialen Arbeit tätig. Eine wertschätzende und humorvolle Art des Unterrichtens ist ihr wichtig.