Rückentraining - funktionell, intensiv, abwechslungsreich!
Samstag, 12. Juli 2025 10:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 25-3210 |
| Dozentin |
Stefanie Ferreira |
| Datum |
Samstag, 12.07.2025
10:00–17:00 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 55,00 EUR |
| Ort |
vhs
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| Beratung | Mechthild Gehrs, E-Mail: mechthild.gehrs@vhs-bayern.de Lisa Bohm, E-Mail: lisa.bohm@vhs-bayern.de |
Kursort
Was macht aus einem Training ein "funktionelles" Training und was genau macht Wirbelsäulengymnastik "funktionell"?
"...und sie bewegt sich doch", dieser Satz von Galileo Galilei trifft auch für unsere Wirbelsäule zu, aber durch falsche Informationen und unserem "bequemen" Leben wurde sie Jahre lang zum Stillhalten verurteilt. Viele Menschen wissen gar nicht dass und auch wie sie ihren Rücken bewegen können.
Beweglichkeit und Stabilität, die Wirbelsäule in all ihren Funktionen zu trainieren und zu erhalten ist Inhalt dieses Seminars und auch Ziel einer zeitgemäßen Wirbelsäulengymnastik.
Natürlich wird auch auf das Thema Faszien und Rückenschmerzen kurz eingegangen.
Stefanie Ferreira
Sport- und Gymastiklehrerin, Präventionsreferentin, Ernährungsberaterin, Pädagogin für afrikanischen und brasilianischen Tanz, liz.Zumba Fitness und Zumba Kids Instructor, Instructor für Funtional Training, Flexibar, Pilates, Balance Pad, u.a., Referentin am bayr. Volkshochschulverband für Dozentenweiterbildung, über 20jährige Unterrichtserfahrung und Trainertätigkeit
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